Rentan Stres Saat Pandemi, Umat Islam Disarankan Perbanyak Shalat Dan Zikir

Di Indonesia, tidak terasa sudah delapan bulan lebih kita dirundung pandemi yang tak juga kelihatan ujungnya. Selama pandemi berlangsung, aktivitas berkurang drastis lantaran dibatasi dengan berbagai protokol kesehatan.

Banyak orang yang menjadi rentan terhadap stres menghadapi berbagai persoalan hidup yang diakibatkan oleh kondisi ini. Padahal, stres di tengah kondisi seperti ini akan membuat lebih rentan jatuh sakit.

Stres di kala pandemi pada dasarnya sangat lumrah. Namun jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat melemahkan sistem imun. Akibatnya, lebih rentan sakit. Dalam jangka panjang, stres yang tak dikelola dengan baik dapat menyebabkan penyakit-penyakit antara lain, darah tinggi, gangguan jantung, diabetes, dan masih banyak lagi.

Haryo Prabowo selaku pemilik aplikasi Bisaquran.com mengatakan bagi umat Islam, mengelola stres dapat dilakukan dengan memperbanyak shalat dan berzikir kepada Allah SWT. Shalat merupakan ibadah yang paling dimuliakan oleh Allah SWT, karenanya menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk menjalankannya.

Namun, tidak hanya sampai di situ, shalat dan mengingat Allah SWT membuat perasaan kita menjadi lebih tenang sehingga memberikan dampak positif bagi pikiran dan tubuh.

Pada banyak penelitian modern, gerakan-gerakan shalat disebut mempunyai efek yang sama dengan gerakan yoga. Gerakan-gerakan tersebut mampu memberikan efek terapi pada tubuh yang sangat bermanfaat untuk meremajakan seluruh mekanisme tubuh. Lebih jauh, gerakan shalat menenangkan hati siapapun yang menjalankannya.

"Karenanya pada saat pandemi seperti sekarang ini, jangan tinggalkan shalat. Akan lebih baik lagi jika anda juga menjalankan shalat-shalat sunah lain, seperti shalat dhuha atau shalat sunnah sebelum dan setelah shalat fardu," kata Haryo Prabowo, di Jakarta, Jumat (20/11).

Selain itu, umat Islam juga disarankan untuk banyak berzikir atau mengingat Allah SWT. Salah satunya dengan membaca dan merenungi nama-nama Allah SWT dalam asmaul husna.

Mengingat Allah SWT melalui nama-namaNya memberikan dampak ketenangan hati bagi yang menjalankannya. Hal ini termaktub dalam Surah Ar-Rad ayat 28 yang berbunyi "Orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram".

"Saat ini, membaca dan merenungi asmaul husna bisa dilakukan lewat ponsel pintar anda," ucap Haryo Prabowo.

Seperti yang disediakan oleh Tafsirweb.com. Situs ini menyediakan sarana pembelajaran asmaul husna beserta artinya dan tafsir Al-Qur'an secara lengkap dan praktis.

Tafsirweb menyediakan bacaan asmaul husna lengkap yakni, asmaul husna arab dan latin untuk memudahkan yang baru mulai belajar membaca Al-Qur'an. Selain itu tersedia pula jadwal shalat lengkap yang waktunya sudah disesuaikan untuk semua kota-kota di Indonesia, sehingga menjadi pengingat agar menjaga shalat tepat waktu.

"Website Tafsirweb.com memberikan akses untuk mempelajari tafsir, asmaul husna dan jadwal shalat," tutup Haryo Prabowo.